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Dopo un periodo di disordini sale al trono il giovanissimo Sapur II che regna dal 309 al 379.
Sicuramente fu uno dei più importanti regnanti sasanidi.
Annette il regno Kusana al proprio impero ed entra in contatto con la Cina, ove diffonde la cultura iranica.
Riprende la lotta contro Roma ad occidente e, solo dopo l’uccisione dell’imperatore Giuliano, riprende la Mesopotamia.
Successivamente annette all’impero l’Armenia.
Di nuovo ad oriente fronteggia un invasione dei Chioniti e degli Eftaliti, riducendoli a confederazione indiana.
L’ascesa al trono romano di Costantino favorisce la diffusione del cristianesimo nell’impero romano.
Questa religione viene praticata anche in Armenia ove Sapur II la perseguita. Dunque nuovamente l’Armenia è dilaniata da lotte interne delle due fazioni: romana e iranica.
Alla morte di Sapur II segue un secolo di crisi dove la monarchia perde potere e diventa ostaggio della classe nobile che gestisce un enorme potere.
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